Trek Lamayuru-Hemis

Présentation de la région

Lorsque l’on évoque le Ladakh, les premières images qui viennent à l’esprit, ce sont de hautes montagnes surmontées de monastères inaccessibles, des moines bouddhistes et une terre imprégnée de spiritualité. Cette région aussi surnommée «Le Petit Tibet » est située à l’extrême nord de l’Inde, à deux pas du Pakistan et du Tibet et enserrée entre les chaînes de montagne les plus hautes du monde. De par son isolement géographique, le Ladakh est resté hors de portée durant des siècles. Les routes n’existent que depuis peu et les huit mois d’hiver ne font que renforcer cet isolement. De nos jours, dans la plupart des villages, les Ladakhis vivent encore en autarcie quasi complète, leur mode de vie séculaire est resté inchangé.

Ses habitants pratiquant, en grande majorité, le bouddhisme tel qu’on le pratique au Tibet ainsi que son ouverture tardive au tourisme font du Ladakh une destination mythique et privilégiée. C’est un endroit incontournable pour celles et ceux qui recherchent aventure ou spiritualité voire les deux.

L’aventure se concrétise par d’innombrables treks sur des chemins ancestraux dans des paysages minéraux et grandioses. Ceux-ci sont parfois ponctués d’oasis de verdure situées au bord de torrents impétueux, c’est là que se concentrent depuis des siècles villages et cultures. Les cols sont souvent si hauts que les randonneurs semblent tutoyer les dieux en les franchissant. Au détour d’un chemin, il n’est pas rare de découvrir un des nombreux monastères de la région, ancrés parfois dans des endroits aussi beaux qu’improbables. Leurs visites sont autant de rencontres spirituelles et inoubliables. La profondeur et l’ouverture d’esprit des Ladakhis et des moines, leur simplicité, et leur dénuement ainsi que les chortens, drapeaux et autres moulins à prière contribuent à cette spiritualité ambiante.

Cette immersion en terre bouddhiste est la destination idéale pour ceux qui rêvent ou souhaitent avoir une image précise de ce qu’était le Tibet il n’y a pas si longtemps...

Voyage du 10 septembre au 28 septembre 2012

Durée : 19 jours dont trek de 10 jours

Prix du voyage : 2350 euros Groupe de 4 à 10 personnes Pour plus de renseignements n’hésitez pas à me contacter à l’adresse suivante :

patrick.chervet@neuf.fr ou http://www.serac-montagne.com

Points de repères:

J1-2 vol Paris/Delhi puis vol Delhi/Leh ; J3 Visite des monastères aux environs de Leh ; J4 Trajet en taxi Leh - Lamayuru- wanla ; J5-14 Trek Wanla-Chang-Sumdo ; J15Trajet en taxi Chang Sumdo-Leh ; J16Vol Leh/Delhi et train pour Agra ; J17Visite du Taj Mahal et du Fort Rouge ; J18 Train pour Delhi et journée libre; J19 Vol Delhi-Paris

Le voyage:

- Les premiers jours sont importants car ils vont nous servir à nous acclimater à l’altitude. Nous en profiterons pour visiter les principaux monastères situés en amont et aval de la ville de Leh (capitale du Ladakh et ancienne résidence des rois), tout cela en ménageant nos efforts.

- Après ces quelques jours d’adaptation à l’altitude, nous rentrons dans le vif du sujet : le trek. Nous partons de Wanla, village situé à 120 km à l’ouest de Leh sur la route de Srinagar (Cachemire). Les chemins que nous empruntons nous donnerons l’occasion de franchir quelques cols avoisinant ou même dépassant les 5000m, ceux-ci sont signalés par des drapeaux à prière flottant au vent. Ces cols nous permettent de passer d’une vallée à une autre et les rivières sont nos fils conducteurs de vallées en vallée. Nous aurons également l’occasion de découvrir des monastères plus secrets et isolés que ceux visités autour de Leh. Dans les oasis de verdure (zones de culture et de vie), nous rencontrerons la population Ladakhie affairées aux moissons d’orge et à divers travaux des champs avant un rude hiver qui durera 8 mois.

- Nous irons ensuite à Agra. Cette ancienne cité des empereurs Moghols recèle quelques trésors architecturaux dont le plus inoubliable est le Taj Mahal.

Les points forts de ce voyage :

- des villages au mode de vie séculaire et une population des plus accueillante

- des paysages à couper le souffle (l’altitude n’est pas seule responsable !)

- une immersion dans un des derniers sanctuaires où l’on pratique le bouddhisme tibétain librement.

- l’encadrement par une équipe locale et un accompagnateur en montagne français.

- La visite du Taj Mahal et d’Agra.

Le programme en détail :

J1 : vol Paris / Delhi

J2 : Delhi / Leh : arrivée à l’aéroport de Leh après un survol de la chaîne de l’Himalaya. Transfert à l’hôtel. L’après-midi est consacré à la visite de la ville et des marchés locaux. Nuit à Leh.

J3 : Départ en taxi le matin de bonne heure, nous commençons par la visite des monastères ( gompas) les plus prestigieux situés à l’est de Leh ( Thiksey, Chemdey). Nuit à Leh.

J4 : Leh -Wanla. Départ tôt le matin pour Wanla. En chemin nous visitons les monastères de Alchi et Lamayuru. Ce dernier est un des monastères les plus anciens du Ladakh. Sa situation offre une vue splendide sur la vallée. En fin de journée, arrivée à Wanla pour notre première nuit en bivouac.

J5 : Wanla-Yoursi (5h, + 700m) Dans le souci d’éviter la nouvelle route, nous commençons notre première étape en déviant de l’itinéraire traditionnel. Pour notre mise en jambe, de suite nous aurons à franchir un premier col. Redescente sur notre campement.

J6 : Yoursi-Hinju(5h, +400m)Journée assez courte où nous rejoignons l’itinéraire traditionnel. Nous suivons la vallée dans laquelle nous avons bivouaqué avant de rejoindre une vallée plus importante. Celle-ci va nous servir de fil conducteur et nous emmener jusqu’au village de Hinju où notre bivouac nous attend.

J7 : Hinju-Sumda par le Konzke La (6h30, +1000m -900m) Aujourd’hui, nous abordons notre 1ere grosse difficulté avec le passage du Konske La (4900m). Nous remontons toujours la Ripchar Nalla avec notre col en ligne de mire. La végétation disparaît pour laisser place à l’élément minéral. La pente s’accentue en arrivant au col. Après avoir profité du panorama que nous offre le Konske La, nous basculons dans la vallée de la Sumda. La pente raide sous le col fait ensuite place à une pente plus douce jusqu’à notre campement.

J8 : Sumda-camp de base du Dundunchen La (5h, +400m) Nous continuons de suivre la vallée de la Sumda dans un environnement minéral exceptionnel dominé par des teintes ocres, violettes et vertes. Nous franchissons un pont qui nous permet de changer de rive pour arriver à notre campement. Nuit à 4000m d’altitude.

J9 : Camp de base du Dundunchen La-Chilling par le Dundunchen La (6h, +700m, -1100m) La montée au col s’effectue sans trop de difficulté en 2h. Une fois le col franchi, nous basculons dans la vallée où coule la rivière Zanskar. Notre cheminement se fait avec une alternance de passages raides et de pente plus douce jusqu’au village de Chilling dont la spécialité ancestrale est le travail du fer. Campement à proximité de la rivière.

J10 : Chilling-Skiu (4h, + 200m) nous remontons la rivière jusqu’à une nacelle qui nous permet de traverser. Les mules ne pouvant monter dans la nacelle, nous allons également changer de …montures. Nous suivons ensuite un chemin bien tracé qui nous emmène à Skui. Nous entrons à présent dans la vallée de la Markha.

J11 : Skiu-Markha (7h, +300m). Nous longeons la rive droite de la Markha dans un environnement verdoyant. Nous devons traverser la rivière à plusieurs reprises pour arriver au village de Markha et son oasis de verdure.

J12 : Markha-Tachuntsé(6h, +500m) Nous remontons la rive droite de la Markha. Nous arrivons après 3h de marche au village de Humlung et son monastère. Nous poursuivons toujours sur la même rive jusqu’à Hankar. La vallée se ressert de plus en plus avant d’atteindre les alpages de Tachundsé où nous passons la nuit.

J13 : Tachuntsé-Nimaling (3h, +500m) Journée assez courte où nous suivons la Nimaling chu. En chemin nous passons à proximité d’un petit lac d’où nous pouvons apprécier la vue sur le Kang Yatse(6400m). Nous prenons de l’altitude afin de parvenir dans la vaste vallée de Nimaling qui se situe à 4700m. Nous voici à présent dans de vastes alpages où viennent s’installer et vivre une partie de l’année les nomades et leurs troupeaux.

J14 : Nimaling-Shang-Sumdo par le KonmaruLa (7h, +450m, -1000m).Nous attaquons cette longue journée par la dernière difficulté du trek. La montée au col s’effectue en 1h30 avec quelques portions raides. Nous sommes accueillis au col par des drapeaux à prières et nos efforts sont récompensés par une vue somptueuse sur les sommets qui nous entourent. Nous entamons la descente dans un pierrier assez raide qui va s’estomper pour laisser place à un chemin bien tracé. Nous cheminons dans des gorges et franchissons plusieurs fois la rivière à gué pour arriver à Chang pour notre dernier bivouac. Ce sera l’occasion de faire la fête avec toute l’équipe.

J15 : Retour à Leh et journée libre.

J16 : vol Leh /Delhi dans la matinée, après-midi train pour Agra

J17 : Départ tôt le matin pour profiter pleinement du Taj Mahal. Ce monument classé au patrimoine mondial de l’UNESCO est sans nul doute le plus beau symbole de l’amour éternel. Impossible de rester insensible devant un tel chef d’œuvre. L’après-midi, visite du Fort Rouge. Nuit à l’hôtel.

J18 : retour en train à Delhi. Le reste de la journée est libre afin de faire les derniers achats.

J19 : Vol Delhi/Paris

Difficulté du trek : La principale difficulté va surtout consister à s’adapter au mieux et le plus vite possible à l’altitude afin de pouvoir franchir aisément des cols tutoyant parfois les 5000m d’altitude. Trek sans réelle difficulté technique, les chemins sont assez bien tracés, parfois quelques passages aériens surplombant les rivières. Les étapes durent entre 4 et 7 heures avec un dénivelé positif de 500 à 900 m par jour. Cependant, quelques étapes sont plus longues (7 à 8 heures) notamment lors du franchissement des cols. Nous aurons également quelques gués à franchir. La durée (10 jours) et l’isolement sont des éléments à prendre en compte. Une bonne condition physique est requise afin de pouvoir aborder ce trek au mieux et ainsi profiter au maximum de la splendeur des paysages.

Environnement du trek :

Marche itinérante en autonomie complète dans un environnement de haute altitude, loin de toute infrastructure et dans des vallées peu fréquentées.

Portage durant le trek : un petit sac à dos pour la journée, le reste des bagages est transporté par des mules.

Le prix comprend : le vol aller-retour Paris - Delhi et le vol Delhi-Leh sur lignes régulières en classe économique / les déplacements prévus au programme / la pension complète pendant tout le voyage / l’hébergement à l’hôtel ou chambre d’hôte dans les villes en chambre double / l’hébergement sous tente pendant le trek, (2 pers par tente) / le matériel de camping (sauf le duvet) et de cuisine collective et individuelle pour le trekking / les entrées dans les monuments et monastères prévus au programme / l’encadrement par un accompagnateur en montagne français / l’assistance d'une équipe locale pendant le trek : guide, cuisinier, muletiers .

Le prix ne comprend pas : les assurances annulation et assistance rapatriement / les frais de visa / les éventuelles taxes d’aéroport au départ de Delhi/ les visites non prévues au programme / les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires / les suppléments chambre et/ou tentes individuelles : chambres : 150 euros – tentes individuelles : 100 euros

Encadrement : 1 accompagnateur français diplômé d’état, un guide zanskari et une équipe de trek indienne (cuisinier, muletiers, helpers).

Dans toute aventure de ce genre il y a une part d’impondérable que l’on ne peu maîtriser (catastrophe naturelle, maladie, MAM). Tout sera mis en oeuvre pour que nous menions à bien ce trek mais la sécurité primera toujours sur le succès final.

Hébergement :

Hors trek : (Delhi, Leh) : hôtel ou nuit chez l’habitant en chambre double* Hébergement pendant le trek : sous tentes deux personnes pour la durée du trek*. Les bivouacs se font toujours à proximité d’une source ou d’une rivière.

* supplément, pour les chambres et/ou tentes individuelles à votre demande. Supplément, par personne :

Chambre individuelle en hôtel	150 €
Tente individuelle	100 €
Chambre + tente	250 €

Nourriture :

Hors trek : Cuisine tibétaine et indienne dans les restaurants en ville et dans les villages. Parmi les spécialités locales incontournables, vous aurez l’occasion de goûter les délicieux momos (raviolis tibetains).

Pendant le trek : Cuisine élaborée par le « Cook » de l’équipe Ladakhie. La viande étant difficile à transporter et à conserver, la cuisine sera essentiellement végétarienne, tibétaine ou indienne elle sera servie sous forme de pique-nique tiré du sac « journée » le midi et d’un dîner chaud le soir. La soupe, le riz, les pâtes et les lentilles feront partie des incontournables du trek. Un bon cuisinier est vraiment capable de faire des miracles….

Météo :On s’aperçoit qu’ici aussi le dérèglement climatique fait son œuvre et ces dernières années le Ladakh a été confronté à des phénomènes inconnus jusque là tels que les violents orages de mousson en été et des hivers beaucoup moins enneigés. En septembre au Ladakh, le climat est sec, le ciel est dégagé et limpide sur les sommets, les températures sont agréables dans la journée et les nuits peuvent être froides du fait de l’altitude. Il est possible de rencontrer des averses de neige.

Transports :

Vols sur compagnie aérienne régulière avec escale (à confirmer)

Rendez-vous : Aéroport de Paris Roissy

Aller : 10/09 Paris/Delhi

: 11/09 Delhi/Leh

Retour : 25/09 Leh/ Delhi

: 28/09 Delhi/Paris

L’aérien étant de plus en plus complexe à réserver, attention aux inscriptions tardives.

Transports locaux : les trajets sur les routes de montagne s‘effectuent en taxis ou bus, les trajets à Delhi en taxi ou rickshaw. Train aller/retour pour Agra.

Formalités :

Douanières : passeport : valide six mois après la date du retour devant contenir 3 pages vierges + visa indien : visa touristique de six mois entrées multiples à se procurer auprès de l’ambassade indienne par l’intermédiaire de VFS Global (www.vfs-in-fr.com), prix à partir de 64 € + 14 € de frais VFS. (délai d’obtention : 7 jours minimum. Pensez à faire une photocopie de votre passeport et de votre visa.

Sanitaires : Aucune vaccination obligatoire. Vaccinations recommandées : rappel antitétanique à jour - vaccin contre l’hépatite B.

Décalage horaire: Quand il est 12 h en France, il est 15 h30 à DELHI (donc +3h30)

Monnaie: 1 euro = 60 ROUPIES indiennes

La préparation du voyage :

Préparation physique :Pour bien profiter du voyage et du trek, il convient d'entretenir sa forme deux à trois fois par semaine en marchant une quinzaine de km environ, si possible sur un terrain vallonné ; ou en pratiquant une activité sportive deux fois à trois par semaine minimum. N’oubliez pas de vous reposer les 15 derniers jours avant le départ…

Pharmacie individuelle : Celle-ci sera validée avec un médecin avant le départ lors d’une visite médicale qui sera l’occasion de faire le point sur les vaccinations et l’aptitude à randonner en altitude. Nous vous recommandons également une visite chez votre dentiste car l’altitude aggrave les moindres problèmes dentaires. La pharmacie individuelle devra tenir compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage. Elle contiendra :

- un antalgique

- un anti-inflammatoire (comprimés et gel)

- un antibiotique à large spectre

- un antispasmodique

- un anti diarrhéique

- un antiseptique intestinal

- un anti vomitif

- des pansements et double peau

- des compresses

- une bande adhésive

- du Sterilstrip

- du tulle gras

- un antiseptique local

- de la crème solaire et de la Biafine

- des pastilles pour purifier l’eau

- un collyre antiseptique

- un répulsif contre les moustiques

- une pince à épiler

- des bouchons d’oreilles

- vos médicaments personnels

- un désinfectant liquide pour les mains

- de la coca (9 ch) contre le mal d’altitude

- un médicament pour lutter contre le mal d’altitude (Diamox sauf contre-indication)

le MAM (Mal Aigu des Montagnes) : Qu’est-ce que c’est ?

Plus on monte en altitude et moins il y a d’oxygène dans l’air. On ne passe donc pas impunément du niveau de la mer à 3500 m d’altitude. Lorsque l’on atterrit directement à une altitude élevée, on ressent souvent les premiers jours certains troubles (maux de tête, perte d'appétit). Dans la plupart des cas, ceux-ci disparaissent au bout de quelques jours mais il peut arriver (rarement) qu'ils évoluent vers des pathologies plus graves genre œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM. Le Diamox (diurétique) se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre–indiqué. Pendant le voyage, forcez vous à boire beaucoup d’eau. Prévenez votre accompagnateur de votre état de santé, même en cas de troubles légers. Faites lui également part ouvertement des traitements que vous êtes susceptibles de prendre quotidiennement, ceci afin d’éviter tous soucis éventuels au cours du voyage. Votre accompagnateur disposera également d’une trousse de secours collective.

Bagages :L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche (30-35 litres avec sur sac imperméable) et un sac de voyage souple ou sac à dos, résistant et imperméable avec cadenas (80-100 litres), transporté par l’équipe logistique pendant le trek.

Equipement de base :

Hors trek :

- vêtements de voyages légers et respirants faciles à sécher (il fait chaud à Delhi et Agra)

- chaussures de randonnée tige basse légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains

- une paire de sandales en plastique (très utiles pour les franchissements de gués)

Conseil : garder toujours à porter de main une veste plus chaude dans les endroits climatisés (avion, bus…)

Pendant le trek :

- des sous-vêtements respirants (séchage rapide)

- une petite veste type softshell (isolante, coupe-vent et déperlante)

- une bonne veste en polaire type Polartec

- une veste imperméable et respirante type Goretex

- un pantalon de trek respirant

- un collant thermique

- 2 pulls en polaire

- 5-6 paires de chaussettes de randonnée

- une casquette ou un chapeau

- des lunettes de soleil indice 3

- une paire de gants

- un bonnet

- une cape de pluie

- une gourde 1,5 L (ou poche à eau)

- chaussures de trek imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence et un bon amorti. Afin d’éviter les problèmes d’ampoules, il est INDISPENSABLE que vous les ayez déjà utilisées régulièrement.

- une lampe frontale

- un sac de couchage (température de confort -5°/-10°)

- des bâtons de marche télescopiques

- divers : une paire de lacets de rechange, une trousse de toilette et une serviette de bain à séchage rapide, du papier toilette, un couteau de poche (en soute), quelques sachets plastique pour protéger vos affaires, une aiguille et du fil, une pochette antivol à garder toujours sur soi avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance, une photocopie du passeport à placer dans un des bagages, des serviettes humidifiées type lingettes biodégradables

Conseil : pendant le vol, le sac à dos de cabine contient les objets fragiles (appareil photo...) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.).

Petit lexique :

-Julley : « bonjour, merci, au revoir », mot que vous entendrez et utiliserez très souvent

-Gompa : monastère bouddhiste

-la : un col

-Chu : une rivière

-Amchi : médecin pratiquant la médecine tibétaine à base de plantes

-Chorten : monument Bouddhiste

-Chang : bière locale

Assurances :

Quatre types d’assurances peuvent être utiles lorsque vous effectuez un séjour :

- Une assurance responsabilité civile

- Une assurance individuelle

- Une assurance secours-rapatriement

- Une assurance annulation

Assurance responsabilité civile : Elle couvre les dommages que vous pouvez causer à un tiers. En général, tout le monde possède ce type d’assurance pour les circonstances courantes de la vie. Pour un voyage sportif votre assurance peut ne pas vous couvrir. A vérifier.

Assurance individuelle : Elle vous apporte une indemnité en cas d’arrêt de travail ou d’invalidité, et prévoit une assurance décès pour vos proches. Là encore, de nombreuses personnes ont souscrit un contrat de ce type pour la vie courante, mais il faut vérifier que le vôtre vous couvre dans le cadre de ce séjour.

Assurance secours et rapatriement et assistance : En cas de blessure ou de maladie, il peut être nécessaire d’être rapatrié à son domicile ou dans un hôpital proche. Une assurance comprenant une assistance est donc obligatoire. Si vous n’en possédez pas nous pouvons vous en fournir une (1% du montant du voyage)

Assurance annulation :En cas de maladie dont vous seriez victime (ou l’un de vos proches) avant le départ, une assurance peut vous permettre d’être remboursé du prix du voyage. (2,5 % du montant du voyage)

En cas de désistement avant votre départ, les sommes versées vous seront remboursées sauf retenue suivant baréme joint plus les frais réels engagés au titre du transport aérien

Ladakh 2012 Trek Lamayuru-Hemis

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